问答
抑郁症可以用什么办法自我调节?
2015-03-18 13:42:49
6034人阅读
最近我工作老是连续的出错;老公也不理解我;现在总觉得什么事都做不顺;光只想一个人静静地发呆。到而且还有过想死的念头。我好害怕自己不知到是不是得了抑郁症,不知到怎么办好。想得到怎样的帮助:抑郁症的自我调节方法是什么?
医生回答(3)
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李文荣
主治医师
德州市优抚医院
你好,根据你的描述分析,首先,一定不要再让自己呆在家里了,因为家里面就那么几个人跟你接触,一旦你久未踏足社会,你会与社会脱离的。一定要多出去走动走动,如果你没有胆量自己出门,那么你可以约约朋友,不要多,一个、两个的就行,走走的话你一定会有如乌云散去般的快感。再次,也是挺重要的一点,锻炼身体吧,每天早晨起早一点,出去跑跑、跳跳、走走,买个菜回家,然后一天的生活就开始美妙起来。你会发现更多的勇气和自信。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
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2015-03-18 12:18:30
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李立群
主治医师
临川崇岗卫生院
抑郁症这些心理因素的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用西酞普兰或佐匹克隆等,但几乎没有什么药物能根除。o2
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2015-03-18 15:11:47
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白韶军
副主任医师
芜湖县中医院
你好,郁症是一种以心境低落为主要特征的综合征。随着经济高速发展、生活节奏不断加快,人们面临的心理压力越来越大,抑郁症的发病率呈明显上升趋势。建立广泛的兴趣爱好,多做户外运动,多与家人朋友交流,找适合自己的发泄方式,发泄心中的不良情绪。
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2015-03-18 15:58:27
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