医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好，怎样可以尽快摆脱怎样产生的和心情压力有关吗 指导意见：一般都是紧张,焦虑引起的和偏执性格,比如强迫洗手,现在你有的症状还不是很严重,有强迫心理的人是一直想一个问题,不想就难受,建议自身调节,缓解压力,放松. 展开 2015-04-13 05:32:34

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉。 展开 2015-04-13 07:35:11