医生回答(3)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好，长期的出现抑郁症，是会影响到工作和生活。是需要选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。 展开 2015-03-10 04:06:53

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好，这个不算是抑郁症，只是你最近给自己精神压力过大，神经处于紧绷状态，所以晚上总是做梦。正常表现自己就好，和公司的同事或者是朋友多多交谈，或者找朋友一起做一些体育活动，给你减压，睡觉之前泡个热水澡喝一杯牛奶有助于睡眠。 展开 2015-03-10 05:50:17

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。 展开 2015-03-10 07:48:28