问答
得抑郁症怎么办,怎样锻炼才能降低和防治抑
2012-11-10 04:23:14
7284人阅读
最近一段时间自己总是动不动就流眼泪,而且心情很烦,动不动就发脾气,总是感觉自己压力很大,总是会烦躁,去医院看了精神科,医生说我那是患有抑郁症。
医生回答(3)
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李文荣
主治医师
德州市优抚医院
个人认为,平时心情应该放开一点,乐观一些,可以选择去旅游一下,放开情,学会自我适放,学会享受生活,体验生活,同时平时也可以去下去健身房锻炼,参与体育舞蹈和健美操等户外运动。在家用电脑放比较轻快的音乐或炼瑜伽,这样也是有助情感的放松的。
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2012-11-10 04:30:04
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李立群
主治医师
临川崇岗卫生院
1、去健身房锻炼,参与体育舞蹈和健美操 2、在家用电脑放比较轻快的音乐或炼瑜伽
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2012-11-10 04:43:48
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白韶军
副主任医师
芜湖县中医院
你好,抑郁症的锻炼和防治都有,平常出去跑步,爬山,骑自行车等等,平常的话在家可以听听古典音乐什么的,一般中等强度的体育锻炼有益于抑郁状态的改变,抑郁症状显著减轻,自尊心增强
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2012-11-10 05:27:50
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