医生回答(4)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好，患了失眠抑郁症了首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。 展开 2012-08-16 19:51:15

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好，心理医生会告诉你治疗方法首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。 展开 2012-08-16 22:06:25

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张翠真

主任医师安阳县总医院

你好，心理医生会告诉你治疗方法首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。 展开 2012-08-16 22:22:28

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。可以跑步、跳绳、也可以散散步，这些运动对治疗抑郁症都是有益的。 展开 2012-08-16 23:51:18