医生回答(3)

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李根旭

主治医师燕郊镇胡介文诊所

你好，你是咨询水果蔬菜的选择。指导意见建议多吃点苹果、胡萝卜和芹菜等。橙子桔子类除了含有维生素C之外还具有防止高血脂的作用，而苹果则是大家公认的增强免疫能力的水果，猕猴桃富含维生素。 展开 2012-04-23 08:03:23

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徐志光

主治医师县疾控中心

您好，含维生素C较高的属于樱桃，橙子、猕猴桃等，而高纤维多含在蔬菜中。指导意见比如笋、辣椒、菌类含有高纤维，您可以进一步饮食搭配一下，有问题欢迎来问。 展开 2012-04-23 09:23:27

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张新生

主任医师贺钊医院

你好！很荣幸为你解答。维c可以增强抵抗力，可是不能与虾一起吃吃多了会中毒。水果含维C樱桃、柚子、红枣、柠檬、柑橘等。蔬菜含维c西兰花、西红柿、菜花、黄瓜等。指导意见我建议你吃多吃红枣，因为红枣含维生素C最高还具有补血补气的功能对女生身体好，另外平时多吃各种类的蔬菜水果也能补充到维C。欢迎下次的提问，再见！ 展开 2012-04-23 10:06:54