医生回答(3)

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赵京

主任医师福建医科大学附属第一医院

你好！如果你一想到要上班，内心就会冒出一个想法，担心自己工作中出错，糟糕的结果是自己丢了工作，对不起父母和领导的期望，于是感到焦虑和恐惧，会忍不住一遍一遍重复检查确认，自己觉得没必要但是又停不下来的话，那有可能是强迫症。强迫症是会带来强烈的焦虑和恐惧情绪的。如果说你没有面对工作就没有恐惧，只要回避工作，恐惧情绪几乎没有，但是面对工作，情绪就来了，还会有一些躯体反应，比如胸闷、心慌、出汗等等，那有可能是恐惧症。如果你已经持续一段时间，自己感到难以调整的话，建议还是去专业机构进行评估。如果真的是强迫症或者恐惧症，都是可以及时开展心理治疗的。目前国际上最新的方法就是正念行为疗法，通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。 展开 2013-07-13 10:37:38

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李宝光

主治医师北京同济门诊部

建议到医院详细的诊断一下，确诊之后对症的治疗，最好采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗，没有依赖性和副作用，祝早日康复 展开 2013-07-13 10:38:29

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罗清蕾

主治医师辽宁附属医院

朋友你好！你提到的情况并不像典型的强迫，更多地是压力状况下的应激反应，这种情绪反应了充斥着焦虑和对未来的担忧。目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。它可以教会我们：1.看清想法：挖掘焦虑背后的担忧、并了解担忧只是一种想法、不是事实，对想法我们只需要意识到并打包放在一边就好了，不影响目前正在做的事。2.经历情绪：焦虑不仅在主观感觉上难受、可能也会体现在身体上，不知道你是否有感觉肌肉紧张等情况呢？正念行为疗法可以帮助我们跟这些“不舒服”的感觉待在一起，不试图摆脱它们，当它们到达顶峰后就会慢慢消失了。3.选择行为：完成前两步后，我们就可以自由地决定现在要做什么了，而不是受想法和情绪的控制。有兴趣的话，可以看一下我的文章《驾驭焦虑五步走》，希望对你有帮助！ 展开 2013-07-13 11:54:09