问答
这种情况需要重新洗头吗?还是强迫症
2013-05-31 11:17:59
5054人阅读
晚上洗好澡出来发现腿旁边30厘米就是痰盂。就感觉腿碰上去了。之后低头开柜子,又觉得头发碰到了腿上会沾有痰盂上的东西,这样需要重新洗头吗?
医生回答(1)
向TA提问
李文荣
主治医师
德州市优抚医院
朋友你好! 你说的情况很可能是强迫症的表现,我们可以使用正念行为疗法来帮助自己进行心理调整。 指导意见首先,识别那些可以引起我们焦虑或担心的想法,比如某些疾病传播途径可能除了书上提到的还有其他,我需要万分小心,这样的想法可能让你感觉紧张; 其次,找出那些用来缓解焦虑和担心的行为和心理活动,比如反复查资料确认、在脑子里说服自己等。 对于那些想法,我们要知道它们只是虚假空的东西、无需相信和跟随;对于这些行为和心理活动,我们要坚决对抗,知道情绪是有生物规律的、会随时间慢慢下降,所以没有必要立即做出缓解情绪的行为。
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2013-05-31 11:25:54
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