医生回答(4)

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吴俊熙

主治医师天津宁园卫生服务中心

朋友你好！你说的嘴巴憋气是什么时候开始的呢，可能需要警惕它是一种隐蔽的强迫行为噢。虽然看起来很奇怪，它可能在默默地帮助你缓解焦虑和不安。另一方面，如果太在意憋气、吞口水这些举动，可能又会形成一个新的强迫循环。我们可以用正念行为疗法来调整：1.感觉这些举动不自然、奇怪的时候，问问自己是否有这样的想法：我要表现自然、我怎么能这么奇怪呢。我们认可了这些想法，所以产生了紧张或者不爽。对这样的想法，我们可以通过正念的方法让自己看清它们的本质，它们和事实是有区别的，我们可以让它们存在、但不受其干扰。2.对那种紧张、不爽的情绪，我们要知道情绪到达顶峰后会慢慢下降，所以要做的就是经历情绪，观察它的起落。有兴趣的话，可以看看《识别狡猾的强迫行为》一文，希望对你有帮助！ 展开 2013-06-14 00:08:05

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胡椿玲

主治医师西陂社区卫生服务中心

你好，你的这种情况建议你要去神经内科系统治疗指导意见你好，建议您去正规医院神经内科进行治疗，也可以通过针灸中药调理，祝你健康。 展开 2013-06-14 00:46:51

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谢永红

副主任医师唐山市第八医院

口气又称口臭、口腔异味，虽无生命危险，但令周围人难以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨碍社交、生活质量下降。指导意见1.患有口臭的人应加强口腔卫生，养成勤刷牙，多漱口的好习惯。2.饮食要清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。4.进餐不宜过饱，尤其是晚餐。睡前不吃零食。5.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。6.防治便秘，保持大便通畅。7.有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口臭问题。 展开 2013-06-14 02:58:54

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孟琴

主治医师山西省宁武县中医院

你好！你的描述比较简单，它是不是引起你强迫症的原因，还需要结合你的具体症状、发病过程等来看。就这种“嘴巴里面憋着一口气的感觉”来说，你能想起是什么时候出现的吗？如果是在强迫症发生之初，那就要结合当时的具体情境分析；如果说这种现象在你确诊强迫症之后反复出现，并且是不自觉地用来缓解你心中的焦虑不安，那有可能是一种强迫行为。你说自己有严重的强迫症，那这个也有可能是新出现的替代行为。建议还是到专业机构进行评估，防止症状不断迁延泛化。 展开 2013-06-14 03:57:20