抑郁症,心里强迫症怎么自我治疗

2011-10-18 04:12:507324人阅读

我因为从小到大的个人成长经历。有点抑郁症,曾经想过自杀,割腕过2次。但是现在交女朋友了好点了。可是还是极度的缺乏安全感。女朋友一离开我的视线,就会心神不安,胡思乱想。我还有强迫症喜欢把固定的物体摆放在固定的位置。并且不喜欢别人乱动,除了我老婆以外。有时候某些让我不安的事也会检查好几遍,比如关门,身上东西是否全带齐是否丢失之类的。我现在有工作,但是对于工作极度缺乏信心。做事没信心,害怕失败。做事也集中不了注意力,心里老想着要努力,但是总是努力不起来。

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

抑郁症,又称忧郁症,是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦, 或因生活中遭受损失、挫折,引起情绪的突然改变,破坏了情感生活的平衡,或因自尊心受到伤害,陷于气愤而又自怜的 情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。指导意见接受光照治疗。科学家发现,在浓雾弥漫,阴雨连绵的日子里,因光照不足,造成人体松果腺体分泌的松果激素过多, 而导致人的情绪抑郁。为此,患有抑郁症的人应该到室外多接受日光,或在室内接受包括紫外线、红外线在内的模拟日光 的照射,颇有益于抑郁症的治疗。 尽量过一个忘我舍己的生活,而不是在自我中心的困扰中。抑郁不能使你有力量改变什么。还是面对现实吧! 心中喜乐,面带笑容。心里忧愁,灵被损伤。 展开 2011-10-18 06:18:19
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