医生回答(2)

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐指导意见保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。 展开 2011-11-06 22:10:35

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朱梅君

主任医师徐州市中心医院

你好，现实社会压力特别大，尤其是工作及学习，人们患有抑郁症的几率非常高，其实如果大家做好对抑郁症的预防，就能避免此病的发生。指导意见：主要是培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑内心的感受，经常与人沟通，发泄心中的不满，甚至可以瘸哭一场，来发泄心中的不适，保持乐观心态，正确评价自己，对学习、工作的期望值不可过高，干些力所能及的事;加强体育锻炼，多散步，运动可改变激紊的含量，改变植物神经系统，减缓抑郁症的症状，经常听轻松欢快的乐曲，多参加社交活动。想要多了解抑郁症，请直接联系我，希望能帮助到你。 展开 2011-11-07 02:02:44