医生回答(3)

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项洁

主任医师徐州医科大学附属医院

我以前也很内向，上学在老师眼里我很胆小。初中慢慢我胆子越来越大了，你应该和些胆大的人多多交流。 展开 2011-10-23 02:44:33

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

很多时候我们都会有一些不好的想法，甚至情绪抑郁，但是你可以改善他们。指导意见(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 (2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 (3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。 (4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。 (5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。 (6)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。 展开 2011-10-23 04:46:26

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刘桂珍

主治中医师徐州市中心医院

由于您提供的信息不明确,无法给您做最正确的诊断 如想咨询可直接点击【左侧】闪动按键咨询在线医生。EeaPfz 展开 2011-10-23 05:38:56