医生回答(5)

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师毅冰

主任医师徐州市中心医院

根据情况及时寻求专业帮助. 抑郁症并不可怕 而是需要积极的对待 不要压抑和拖延时间 一般及时治疗都可以康复 心岸医生（女,35岁） 专职心理医生,和您一起寻求心灵的彼岸,精神的家园. 心岸心理咨询欢迎您的来访. 展开 2008-12-24 05:43:25

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李德鹏

主任医师徐州医科大学附属医院

单纯从你说的症状看不考虑是抑郁症,考虑还失眠不好引起的,建议你尽量合理的安排自己的作息时间,保持正常的睡醒习惯,可以试着中药调理下身体,长期这样下去身体是会透支的.需要我的帮助您可以直接和我联系,点击图片就可以看到联系方式. 展开 2008-12-24 07:53:24

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闫志凌

副主任医师徐州医科大学附属医院

应该还算不上抑郁,平时多放松一下,有必要的话,可以接受心理辅导 展开 2008-12-24 08:00:24

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赵力

主任医师徐州医科大学附属医院

睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到： ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响. 另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰! 展开 2008-12-24 08:07:56

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韩寒

主任医师徐州医科大学附属医院

有这种病的表现.多锻炼.多充实自己.多发现自己的价值和意义.保持良好的心态让自己快乐起来.祝你好运.如果有什么问题,可以再次咨询. 展开 2008-12-24 09:58:52