医生回答(4)

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孙东

主任医师徐州医科大学附属医院

你好，长白头发的话可以吃何首乌片的，还有就是吃多点核桃和黑芝麻 展开 2010-06-25 08:39:13

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刘凯

副主任医师徐州医科大学附属医院

白头发12年 ，头上长青春痘1年多！以前一直染发，白发越染越多！ 指导意见 你好，首乌片有效，但不是所有的人都适合用，最好是找医生当面看看!治疗白发目前还没有特效药，短期内很难治好的。建议如下 1、首先保持良好的心理平衡，不要过于紧张，思想开朗，精神乐观，想得开，放得下，善于调节心理状态。 2、保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居应有规律。在治疗期节房事，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。白发脱发主要与人的精神和睡眠有极大关系。 3、饮食多样化、饮食有节、荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养饮食有规律，按时定量定物，少食辛、辣、肥、甘、厚味，包括大鱼大肉羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；香物生姜、大葱、花椒等；发物鲤、鲫鱼、南瓜；在治疗期间忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶；平时要忌烟、酒之物。多吃新鲜蔬菜水果，如卷心菜、黑芝麻、花生、磨菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，主要以含维生素E的食物对脱发有好处。白发多食富含碘、铜及铁的食品，头发乌黑发亮决定于体内甲状腺激素；而碘是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海菜黑色食品。头发中含有铜及铁元素，它也是保持头发乌黑的物质。如多食蔬菜、芹菜、西红柿等，多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸，这是头发的主要成份，能保持头发乌黑。如多食黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。过早生白发者，如不是遗传所致，应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品，以利白发转黑。? 4.注意化学物品刺激，不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波、洗头发，讲究头发卫生，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和少染发。平时应避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不要长期戴帽子，少洗、少吹、不能烫、染，掌握科学的梳头方法，掉发严重时少梳，以钝头较疏的木骨梳子梳头。三天一洗，冬天1周1次，洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度，每天按摩头皮，以两手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，手掌离开头皮，然后自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩，速度以每分钟20次左右为宜，按摩10—15分钟，这样可使头发血流自然地流向心脏。按摩时，不要用力过大或用指甲抓头发。? 5.青年未婚者，要克服手淫，要克制频频射精（指1月遗精大于4次）。由于频频丢失精液，睾丸生精时需摄取大量的营养物质，可致毛发一时营养不良，导致脱落，如以中医理论分析，毛发为肾所主，精为肾所生，精是中医治疗白发脱发的主要理论。? 希望对你能有所帮助，祝早日摆脱烦恼！ 展开 2010-06-25 08:54:32

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张铁

主治医师徐州医科大学附属医院

根据叙述分析你是患有少白头。 指导意见 本病原因很多，主要是遗传，内分泌失调，思虑过度等，何首乌片用生发养发功能，可以服用，养血生发胶囊内服，注意多吃蛋类，黑木耳，核桃，黑芝麻，海带等食物，北京京仁医院中医基因调控治疗效果不错，去百度看看。 展开 2010-06-25 09:07:20

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张舟

副主任医师徐州市中心医院

引起少白头的原因 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。 指导意见 可以吃何首乌，也可以用来泡水喝。不建议用摩擦药物治疗，除非是脂溢性皮炎。但头部长痘痘，应去医院检查一下，看是否是疾病的原因造成的。多数人都忽略头发是身体的一部份而不断的吹、整、染、烫，甚至不适当的饮食习惯都会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养！想让已经受伤的头发有新发取代吗?那得仰赖头皮的保养了！利用按摩促进血液循环。平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。在按摩时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了！ 展开 2010-06-25 09:29:14