医生回答(5)

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刘桂珍

主治中医师徐州市中心医院

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至3倍，患者倍受折磨.下面介绍几种疗法： 体育疗法?锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果.以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟.散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完.以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米.在开始锻炼时，须经医生的同意. 营养疗法?许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响.有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等.他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素. 精神疗法?忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的.为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了3A法，即明白、回答、行动.因3词的英文字母均以A开头，故称. 明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等. 回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来.先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法.写完，询问自己：这会是真的吗？然后再问自己：从另一个方面该怎样看呢？ 行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作.还要多计划一些活动，使自己的生活规律化. 交际疗法?研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多.美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是朋友乃良药.他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿. 俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因（如挫折、遭受不幸等），同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观.失望和孤独、无助感.这些情况，一般来说可以用心理治疗即所谓的“心药”来处理.因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法（合并药物）的处理或帮助可以得到治愈或缓解.如美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的疗效与3环类抗抑郁药（丙味酸）相似，有效率为60％80％. 展开 2007-11-16 21:45:03

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李德鹏

主任医师徐州医科大学附属医院

您好！ 抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”.几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活.以下是常用的治疗方法： （1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径. （2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法. （3）情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度. 我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助. 展开 2007-11-16 23:03:33

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滕一农

主任医师徐州医科大学附属医院

你好！抑郁症叫做精神感冒，可以由精神压力大导致也可以由外界环境或者家族遗传而来，主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流，甚至焦虑和恐惧等为主要表现；这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长、治愈相对来说会有些困难，需要一个时间段的治疗过程，西药的毒副作用比较大，长期用要对机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，建议选择针灸、静电疏通、穴位注射药物、口服中药和心理疏导综合治疗，针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物营养大脑的神经、中药辨证论治还可以安神养心、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影，祝快乐健康！ 展开 2007-11-17 00:16:29

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师毅冰

主任医师徐州市中心医院

您好! 从您的症状叙述考虑是抑郁症伴有焦虑情绪.抑郁症是以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现.焦虑症主要以烦躁，易怒，爱发脾气，紧张，莫名的担心，过分的机警，全身紧张，唉声叹气，突然惊慌，恐惧，坐立不安，精神紧张，心慌，心悸，情绪不稳定，敏感多疑，多愁善感，缺乏耐心等.它与内在的心理情绪外在的工作生活环境有直接的关系.您叙述的多是你们之间的问题，他的病情并不清楚，他现在还年轻，病史也不是很长，现在重要的是先确诊，确诊后早期治疗是可以康复的.目前临床上主要采用西医和中医两种治疗方法.但西药的弊端现在普遍被人们认识到，主要是长期服用对肝肾都有影响，也容易形成依赖性，能不用尽量不用.中医在治疗这类疾病方面效果不错，可以考虑下中成药，服用还方便.如果需用我们的帮助可以直接点击王主任的照片和我们电话联系.祝早日摆脱困扰！ 展开 2007-11-17 00:43:56

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周晓兵

副主任医师徐州医科大学附属医院

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病.它可能会影响你的全身.抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式.抑郁症亦能在很多方面改变你，例如：对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等. 人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异.以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？ #8226;几乎每一天都情绪抑郁. 抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状.然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心. #8226;在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力. 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心.你可能不得不强迫自己完成该做的事情.甚至对一桩小事情似乎也是一种负担.很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳.性趣减弱也很普遍. 你可能常常感到胸闷，心慌.去医院检查也常常查不出原因. #8226;胃口改变. 抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低. #8226;睡眠问题. 许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨23点便醒来，再难入睡).早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一. 另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡. #8226;焦虑或坐立不安. 抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度.焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付. #8226;疲乏或s浑身无力. #8226;负罪感，无用感和无安全感. 抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极.他们可能对往事有负罪感.很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚.抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生. #8226;难以集中精力和正常思维. 抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定.抑郁症患者常常不能轻易地集中精力.患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现. #8226;大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适 展开 2007-11-17 00:57:16