医生回答(1)

向TA提问

李德鹏

主任医师徐州医科大学附属医院

你好,现在有很多人,如你一样一天到晚总是感觉疲劳,但到医院又往往检查不病来.这就是现在常说的亚健康,酸性体质,体液偏酸性的人脾气急燥、精力不集中并易疲劳，且也容易患感冒。其原因在于缺少碱性无机盐对人体激素分泌和神经活动所起的至关重要的作用。如镁可影响到人体内去甲肾上腺素的合成，缺镁最突出的症状是容易产生疲劳感，还会导致脑供血不足而造成头晕、疲劳、失眠、情绪波动和精神紧张不安。 你要首先改变你的酸性体质,方法是少吃肉类、鱼类食品，多吃蔬菜及水果，多喝水，适度运动，保证充足的睡眠（夜间10点前睡，不管白天睡多长间的觉都是不行的，因为排毒是在夜间人在深睡眠的时候进行的，再有要补肾与补钙，能作到这些，你的疲劳感觉就会不复存在了，谢谢你对120网的信任 展开 2007-03-17 03:22:58