是因为初三年级因为无意间看见女同学的胸部，然后我想一个办法既能看见胸部又能听讲的方法，就采用了余光的方法偷看别人，可时间一久，这习惯养成后感觉这习惯离不开我了，我就变得恐惧，比如一考试，我一做题内心就想余光瞄着别人的腿，因为不专心，一瞄以后我就养成一边答题一边余光注意别人的腿，别人的腿就不停地抖，反正只要想到余光，我就会偷看这些部位，余光一直会存在，因为这个习惯太长了，我也很自卑，我是一名19岁的无怎样治疗好这个心理疾病