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罗增强

主任医师江西全南大吉山矿区医院

按摩以下穴位对你的康复会有所帮助：1、大敦穴点揉法 取仰卧位，拇指指甲掐按该穴3分钟即可。2、曲泉穴按揉法 仰卧屈膝，拇指按揉3分钟。 3、关元穴按揉法 仰卧位，拇指或中指点按1分钟，局部有酸胀感为宜。4、肾俞穴按揉法 俯卧位 拇指顺时针按揉1分钟，然后逆时针。5、三阴交按揉法 顺时针按揉2分钟，然后逆时针。6、搓涌泉穴法 7、会阴按摩 肘膝位，用食指顺肛门直肠前臂触及前列腺后，按从外向上，向内向下的顺序规律地轻柔按压，同时做提肛动作。 展开 2014-11-18 11:28:17