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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

这种情况释放焦虑是必须的，建议他先作下放松训练 先让自己白天动起来，强迫出去活动1个小时，散心，睡前听点轻音乐30分钟，还可以睡前冲个热水澡放松下，腹式呼吸10分钟。之后，培养点自己的兴趣爱好，如看书，电影，转移点对某人或某事的注意力。 高血压肯定药物控制，同时一定放松训练和运动，血压控制才更好更稳定 展开 2014-05-22 17:25:37