医生回答(3)

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刘岳华

副主任医师河北省邢台市威县人民医院

腰椎键盘突出除了手术外，也可以理疗推拿按摩和牵引治疗。平时保持正确坐姿和适当锻炼，1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。 　　2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。 　　3、抱膝触胸：处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。 　　4、腰背肌锻炼：处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下 展开 2014-02-13 18:54:23

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张伟华

主治医师县医院

这种状况是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起臀部下肢麻木疼痛。建议牵引配合按摩治疗。平时少坐多做纵向运动，吊单杠，早晚在床上俯卧，双手双脚向后翘，做飞燕式运动。另可以服用舒筋活血通络类药物结合治疗，比如腰痛宁胶囊配合壮骨关节丸服用 展开 2014-02-14 13:08:52

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李永波

主任医师威县贺营医院

你现在的臀部疼痛还是由于腰椎间盘突出压迫到神经导致的，首先还是要解决腰突的问题首先可以拍个片子看看，治疗可以针灸，推拿，理疗等，平时要多增加这方面知识，注意自我保护 展开 2014-02-14 14:56:43