医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗 展开 2013-08-01 08:29:00

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

单的做一些心理治疗或者经常参加一些社交活动，或是多做些自己喜欢的事情，保持心情愉悦。 展开 2013-10-15 15:04:40