产后九个月,总是失眠怎么改善

2013-03-15 11:26:208632人阅读

我生完宝宝已经九个月了,最近晚上总失眠,再怎么困躺但床上也至少两小时才睡的着。有什么方法改善吗?

医生回答(4)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

可能是产后忧郁症,也可能是神经衰弱所致,需要根据病因治疗,多运动有助于改善建议每天运动一个小时,少吃油性大的食物,晚上尽量十点之前睡觉 展开 2013-03-15 12:28:38
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

可能与精神压力大,焦虑或者营养不足、神经衰弱等引起。可适当服用如养心安神丸、枣仁安神液或安神补脑液、健脑补肾丸等药物调理有一定的作用。睡前不宜过度兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等有一定的改善效果。 展开 2013-03-15 12:29:45
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李文荣

主治医师德州市优抚医院

这个情况可以说是植物神经紊乱的,和带孩子比较劳累有关系,当然,心情不好或者压力大也可能导致最近规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽量保持乐观心态,让家里人帮助带孩子,口服一段时间的谷维素和安神补脑液治疗试一试,就应该可以的 展开 2013-03-15 13:28:21
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李俊

主任医师金乡县疾病预防控制中心

失眠和神经衰弱肾虚有关系。也不能排除照顾宝宝操劳过度引起的。,。可以服用中成药调节治疗。建议服用安神补脑液或者健脑补肾丸治疗。不能喝茶喝咖啡。需要保持心情舒畅。 展开 2013-03-15 14:30:58
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