医生回答(1)

向TA提问

闫志凌

副主任医师徐州医科大学附属医院

牛皮癣对抗失眠的方式：1、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。2、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。3、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。4、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐别吃的太迟。5、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不放轻松的事情，接着坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。6、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。7、牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。 展开 2011-04-15 19:06:37