问答
脚扭伤肿了怎么办?今天去跑步,不小心扭伤了脚。
2017-11-08 09:59:56
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今天跟朋友去跑步,不小心被一颗石头绊了一下,扭伤了脚,当时特别疼,过了一会儿,脚踝还肿了,请问脚踝扭伤肿了怎么办?有什么方法?
医生回答(1)
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张新生
主任医师
贺钊医院
脚扭伤后,如果出现肿胀的状况,说明扭伤到了骨头。脚扭伤后首先要做的事情就是要制动,并且抬高患肢;然后再进行冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展,待24小时后,破裂的血管流血停止,这时换做热敷,可以促使扭伤处周围的淤血消散。建议最好尽早去医院进行检查,检查伤口的严重程度。治疗期间要注意饮食,忌辣椒、香菜等辛辣食物,可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类,牛奶,骨头汤,牛肉等。
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2017-11-08 10:01:08
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