医生回答(2)

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黄丽珍

副主任医师都昌县人民医院

你好，这个要一段时间才有效果的。缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的，所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。 展开 2015-01-01 18:37:14

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徐洪涛

主治医师冠县妇幼保健院

你好，缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进运动达到的，只要坚持也会有一定的效果，一般练习四个月就差不多见效，每天坚持练30分钟，一开始可能会不太习惯，时间久了就习惯了。 展开 2015-01-01 18:57:07