医生回答(2)

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理. 展开 2015-06-08 20:27:07

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赵金侠

副主任医师徐州市中心医院

饮食要有节制。宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时，可吃一两苏打饼干。便秘吃生菜生菜极富营养，常食用，能改善胃肠清除血液中的垃圾，排肠毒，防止便秘。便秘吃圆白菜圆白菜营养丰硕，多吃可促进消化、预防便秘，。 展开 2015-06-09 01:39:55