医生回答(2)

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项洁

主任医师徐州医科大学附属医院

建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好日常食物。平时可以通过聊天，运动等及时宣泄不良情绪，多想想开心的事情，避免熬夜劳累及情绪刺激。 展开 2015-06-04 15:50:21

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汪莉萍

主任医师徐州医科大学附属医院

你这种情况是情绪的管理不到位，是属于精神心理方面的问题，我觉得你首先要调节好自己的心理状态。树立一个正确的观念，知道没有什么事是大不了的，任何的事情都有解决的时候。严重的焦虑抑郁是需要服用药物控制的。树立正常的人生观，价值观是非常重要的。 展开 2015-06-04 16:47:37