医生回答(5)

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梁国庆

副主任医师冠县人民医院

是不是压力太大了，或者想事情太多了，放松一下，太年轻不适合吃安眠药，最好自己调整。 展开 2015-04-20 19:18:31

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

您好，不知您平时的作息习惯如何？白天是不是忙碌。尽可能的白天多锻炼，多运动。可以辅助瑜伽，太极等。 展开 2015-04-20 16:17:43

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李秀奇

主治医师天津市河西区挂甲寺街社区卫生服务中心

建议平时白天尽量不要睡觉，及时处理好日常事物晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静舒适，吃点安神补脑液改善睡眠 展开 2015-04-20 18:17:47

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李俊

主任医师金乡县疾病预防控制中心

根据您的饿描述，您最近失眠睡不着。您自查一下到底是什么原因引起的失眠，躯体疾病和服用药物等都可以影响睡眠，比如胃病，头痛、鼻窦炎等。不良生活方式也会引起睡眠问题，比如：睡前喝咖啡或喝茶，睡前进食造成肚子不消化，激烈运动或过度精神活动，上夜班，工作压力太大等都会引起睡不好。建议您要建立规律的生活，睡前泡脚半个小时的热水，喝杯牛奶，再进行适度的体育锻炼，会有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠习惯，避开光线刺激，听一听舒缓的音乐也能帮助您很快入睡。可以去医院做一些相关的检查，遵医嘱用药。祝您健康！ 展开 2015-04-20 18:18:22

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，注意休息，祝你健康。 展开 2015-04-20 19:17:40