问答
减肥成功后保持多久能稳定
2015-01-15 05:18:25
7100人阅读
减肥成功后,保持一定的运动量(但是少于减肥时的运动量),慢慢恢复正常饮食,多蔬菜少主食,可以保持不反弹吗?需要保持多久才能比较稳定呢?
医生回答(2)
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金辉
主治医师
涿州市中医院
可以尝试恢复饮食,平时早晚监测体重变化。根据体重决定是否增加运动或者饮食的量,晚间尽量还是少吃东西
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2015-01-15 03:08:15
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郑鑫远
主治医师
山东冠县辛集中心医院
肥胖和进食高热量的食物关系很密切,即使减肥成功,也需要限制高热量食物摄入,否则会反弹减肥是个长期的过程,需要长期坚持,不吃油腻食物多吃水果蔬菜,多运动
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2015-01-15 04:53:49
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