医生回答(4)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好1.多运动，从散步做起，到跑步。 2.多交朋友，从打招呼做起到一起去玩。 3.多看心理励志类书 4.告诉自己这只是心理上暂时感冒了，总会过去，别担心，放轻松 5可以吃点维生素B类，谷维素，鱼油都对大脑有保健疗效。 展开 2015-03-01 01:53:41

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您好，轻度的抑郁症是可以选择抑郁与失眠往往是同时出现，相互影响的。抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍：以情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状。有的患者会有轻度的无价值感自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。 展开 2015-03-01 02:33:46

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胡椿玲

主治医师西陂社区卫生服务中心

一般来说抑郁症，这种心理因素的疾病，要调整好心态。Z抑郁症，通常建议先找一家精神心理暗示健康康复中心去确认下具体心病种类。祝福你很快身体恢复健康！Z 展开 2015-03-01 03:20:01

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好。建议你按照医生的指导下用药，等病情控制后再做心理疏导，医生都有自己详细的治疗方案的，在你病情控制好他会给你做心理治疗，希望我的回答给你带来帮助。 展开 2015-03-01 06:05:41